Hinderbaneträning

Tisdagen den 7 maj genomförde vi en av höjdpunkterna inom Apolloprojektets och Malax kommuns fritidsavdelnings gymnastikkurs – nämligen hinderbaneträning tillsammans med Joakim Träskelin. Tillfället ägde rum vid Norrvalla där deltagarna fick träna på banan som används under Valhalla Obstacle Race. Träskelin instruerade oss i hinderteknik, gav tips om hinderbanelöpning i största allmänhet och avslutade med en riktig pulshöjare till övning. Med tanke på vårt framtida deltagande i hinderbaneloppet Toughest var det här precis den sortens träning vi var ute efter, även om Träskelin lyfte fram två andra viktiga aspekter med hinderbanelopp. Man ska hjälpa varandra att klara utmaningen och så ska man ha roligt.

Astronautträningen kör igång

Den tredje gymnasiekursen som hålls av André Forsman och Christian Westö rivstartade med
astronaut- och boot camp-inspirerad cirkelträning vid skolcentret i Petalax den 14 mars. Förra veckans program var crossfit-träning och idag tisdag körde vi sprint spinning. Träningen var förlagd till Wasa Sports Club och leddes av Elli Bergelin och Pia Niemi . Denna kurs görs dessutom i samarbete med Malax kommuns Energy Run-utmaning som har Marcus Mäkinen som ansvarsperson.